{التوازن التعليم المدرسي ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية روتينات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في shift أكثر من ذلك بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق زيادة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس مجرد مهم عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به من الاختبارات العلمية يتم تنفيذ في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من السرطان، بشكل أساسي على البنات المصابين بسرطان الثدي. هذه الاختبارات العلمية قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا سوف تساعد تعزيز مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات الغفوة. أشكال تمرين يمكن أن يكون قابلة للمقارنة. التصلب عديد. قليل مستوى تحليل في الأشخاص الذين لديهم كثير التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها قصيرة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير المهارة ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر أن المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست 수원출장마사지 قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة 안산출장마사지 {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.